خرید انواع ويتامين های ب کمپلکس، ایرانی و خارجی از برند های مطرح با بهترین قیمت، ضمانت اصالت و ارسال رایگان در فروشگاه اینترنتی و  داروخانه آنلاین بی نسخه به همراه مشاوره آنلاین و تخفیف های متنوع با ارسال به سراسر ایران.

ویتامین ب کمپلکس چیست؟

ویتامین ب کمپلکس از هشت ویتامین تشکیل شده است. مکمل‌های ب کمپلکس معمولا تمامی ۸ ویتامین ب را در یک قرص دارند.

ویتامین‌های ب محلول در آب هستند؛ به این معنی که در بدن ذخیره نمی‌شوند و برای همین باید در رژیم غذایی روزمره‌مان وجود داشته باشند. ویتامین‌های گروه ب وظایف خیلی مهمی در بدن دارند و برای حفظ سلامتی‌مان حیاتی‌‌ هستند.

معرفی انواع ویتامین های ب کمپلکس:

  • ویتامین B1 (تیامین):

ویتامین B1 به‌دلیل اینکه مغذی‌ها را به انرژی تبدیل می‌کنند، نقشی مهمی در متابولیسم بدن دارد. منابع غذایی حاوی تیامین عبارت‌اند از تخمه آفتاب گردان و جوانه‌ گندم.

  • ویتامین B2 (ریبوفلاوین):

ویتامین B2 در تبدیل غذا به انرژی مؤثر است و خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. منابع غذایی حاوی ریبوفلاوین عبارت‌اند از گوشت‌های ارگانیک، گوشت گاو و قارچ.

  • ویتامین B3 (نیاسین):

ویتامین B3 در سیگنال‌دهی سلولی، متابولیسم و ساخت و بازسازی DNA نقش دارد. منابع غذایی حاوی نیاسین عبارت‌اند از گوشت مرغ، ماهی تُن و عدس.

  • ویتامین B5 (پانتوتِنیک اسید):

ویتامین B5 مانند سایر ویتامین‌های گروه ب به تأمین انرژی بدن از غذاها کمک می‌کند و نیز در تولید هورمون و کلسترول نقش دارد. منابع غذایی حاوی پانتوتِنیک اسید عبارت‌اند از جگر، ماهی، ماست و آووکادو.

  • ویتامین B6 (پیریدوکسین):

ویتامین B6 در متابولیسم اسیدهای آمینه، تولید گلبول‌های قرمز خون و ایجاد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد. منابع غذایی حاوی پیریدوکسین عبارت‌اند از نخود، ماهی سالمون و سیب زمینی.

  • ویتامین B7 (بیوتین):

ویتامین B7 برای متابولیسم کربوهیدرات‌ و چربی ضروری است و نیز در تنظیم بیان ژن نقش دارد. منابع غذایی حاوی بیوتین عبارت‌اند از مخمر، تخم‌مرغ، سالمون، پنیر و جگر.

  • ویتامین B9 (فولات):

ویتامین B9 برای رشد سلول‌ها، متابولیسم اسیدهای آمینه، تشکیل گلبول‌های قرمز و سفید خون و تقسیم سلولی سالم احتیاج است. منابع غذایی حاوی فولات عبارت‌اند از سبزیجات دارای برگ سبز، جگر و لوبیا.

  • ویتامین B12 (کوبالامین):

ویتامین B12 تقریبا یکی از شناخته‌شده‌ترین ویتامین‌های گروه ب است که در عملکردهای عصبی، ساخت DNA و رشد گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. کوبالامین به‌طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می‌شود.

خرید آنلاین ويتامين های ب کمپلکس

به منظور خرید اینترنتی انواع ويتامين های ب کمپلکس با بهترین قیمت و کیفیت می توانید از همین قسمت خرید خود را از داروخانه آنلاین بی نسخه کامل کنید و سفارش خود را دریافت کنید.

منو اصلی