چربی خون و کلسترول بالا معمولا بیماری خطرناک و قابل توجهی نیست، ولی می تواند به طور جدی روی بدن تاثیر بگذارد.
کلسترول و چربی بالا، منجر به انباشت پلاک در شریان ها می شود، که به نام آترواسکلروز شناخته می شوند.
علائم بالا بودن چربی خون
- ورم و پف صورت
- خشکی و تلخی دهان
- سردرد و سنگینی سر
- خستگی مزمن و کوفتگی بدن
- افزایش حرارت بدن و کف پا
- سوزن سوزن شدن کف پا
- سرگیجه و وزوزگوش
چند نوع کلسترول داریم؟
لیپوپروتئین با چگالی کم ( LDL ) که کلسترول “بد” نیز نامیده می شود.
لیپوپروتئین با چگالی بالا ( HDL ) که کلسترول خوب نیز خوانده می شود.
سطح کلسترول که توصیه شده و مناسب است چقدر است؟
کلسترول کل: کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر
کلسترول LDL: کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر
کلسترول HDL: 50 میلی گرم در دسی لیتر یا بالاتر
8 ماده غذایی که باعث کاهش کلسترول خون می شود:
1. نیاسین